Clases de MUNZ FLOOR® en línea

MUNZ FLOOR® es una práctica corporal orgánica, en sintonía con la vida, cuya especificidad se basa en movimientos lentos y en espiral —rotaciones y contra-rotaciones— que favorecen la reorganización natural del cuerpo y devuelven la fluidez al movimiento. Practicado regularmente, MUNZ FLOOR® libera las tensiones y actúa en profundidad sobre la columna vertebral, el sistema fascial, los músculos posturales (tónicos) y el sistema nervioso. Gracias a su enfoque neuromuscular reflejo, el cuerpo reacciona espontáneamente, sin esfuerzo voluntario, recuperando así sus propios recursos de equilibrio y vitalidad. Este método, que invita a reducir la velocidad, favorece una escucha más minuciosa de los ritmos internos y las sensaciones, y permite a cada uno moverse en un espacio de calma y con seguridad, idóneo para la exploración. Al desarrollar una conciencia corporal más fina, MUNZ FLOOR® permite poco a poco habitar el cuerpo como un espacio vivo y sensible, sin intentar corregirlo o domarlo

Gracias al trabajo lento de rotaciones alrededor de la columna vertebral, que invita a restablecer una relación sensible y atenta con el cuerpo, emergen beneficios profundos y duraderos. Practicar MUNZ FLOOR®

• Reduce el estrés
• Mejora la calidad de sueño
• Alivia las tensiones y los dolores
• Mejora la movilidad articular
• Descomprime la columna vertebral
• Aumenta la flexibilidad
• Tonifica la musculatura profunda
• Optimiza la digestión
• Favorece una reconexión profunda consigo mismo
• Mejora la consciencia corporal
• Promueve un bienestar general

Munz Floor® es un método de aprendizaje auditivo que se practica exclusivamente en el suelo. Durante la sesión de noventa minutos, los participantes se dejan guiar únicamente por la voz de la instructora, que los acompaña a través de secuencias de movimientos espiralados con una lentitud extrema.

Recomendaciones para clases en línea

Ofreciendo a cada uno un espacio de exploración en suavidad, esta práctica se adapta a la edad, el nivel y las capacidades del momento. Desde adolescentes hasta seniors, pasando por artistas del movimiento, atletas, personas en convalecencia o aquellas que viven con dolores crónicos. Algunas precauciones, sin embargo: el método no se recomienda durante el embarazo ni inmediatamente después de una intervención quirúrgica, para dejar que el cuerpo recupere su estabilidad. En cambio, está particularmente indicado después del parto.

Aproveche las ventajas prácticas de los cursos MUNZ FLOOR® en línea, que se integran fácilmente a su rutina diaria y reducen las restricciones logísticas.

• Sin desplazamientos
• Comodidad de su hogar
• Ahorro de tiempo diario
• Mejor acompañamiento gracias al formato de la plataforma
• Posibilidad de seguir los cursos desde cualquier lugar, incluso en el extranjero