Recomendaciones para las sesiones en línea
(preparar antes de la clase)
- DESCARGA la aplicación ZOOM en su computadora portátil, tableta o teléfono celular.
- ELIJA un lugar tranquilo, alejado de distracciones.
- COLOQUE su cámara web orientándola hacia su cuerpo, tal y como se indica en la foto. Su cabeza debe estar orientada hacia la cámara.
- VERIFIQUE que la instalación de su cámara web sea estable y que el volumen sea lo suficientemente alto.
- ALINEA tu tapete con la perspectiva de la cámara. Para optimizar la perspectiva, coloca la cámara más arriba, a aproximadamente un metro de distancia de tu cabeza.
- Asegúrese de dejar un espacio libre en el suelo para poder tumbarse con los dos brazos extendidos en forma de cruz. Es absolutamente IMPRESCINDIBLE disponer de un espacio de al menos 2 metros x 2 metros.
- VÍSTASE con ropa cómoda que le mantenga abrigado y evite los colores oscuros que afectan a la visibilidad. La claridad visual es importante para que pueda guiarle mejor.
- Recójase el cabello largo para que no le moleste al apoyar la cabeza en el suelo y deje visible la nuca.
- Ilumine suficientemente el espacio y asegúrese de que no haya contraluces ni reflejos en la pantalla.
- Si es su primera sesión o se encuentra en un lugar diferente al habitual, conéctese al menos 15 minutos antes para comprobar que su cámara web funciona correctamente.
Tenga en cuenta que está prohibido realizar grabaciones de audio o vídeo del curso.
=> Se le enviará el enlace de Zoom veinte minutos antes de la sesión.
Este método está contraindicado para las mujeres embarazadas, debido a la fuerte tensión fascial, y para las personas que acaban de someterse a una intervención quirúrgica, con el fin de permitir que el cuerpo recupere su estabilidad inicial.
POR FAVOR, CONÉCTESE COMO MÍNIMO 15 MINUTOS ANTES PARA COMPROBAR QUE SU CÁMARA ESTÁ BIEN COLOCADA, YA QUE UNA VEZ COMENZADA LA SESIÓN, NO PODRÉ ACEPTAR A LOS QUE LLEGUEN TARDE.