Recommandations pour les séances en ligne
(à préparer avant le cours)
- TÉLECHARGEZ l'application ZOOM sur votre laptop, tablette ou téléphone portable.
- CHOISISEZ un espace silencieux à l'abri des distractions.
- PLACEZ votre webcam en l'orientant vers votre corps comme indiqué dans la photo. Votre tête doit être vers la caméra.
- VÉRIFIEZ que l'installation de votre webcam soit stable et le volume suffisamment haut.
- ALIGNEZ votre tapis avec la perspective de la caméra. Pour optimiser la perspective, placez la caméra plus haut, à environ un mètre de distance de votre tête.
- PRENEZ soin de dégager un espace au sol de manière à pouvoir vous allonger avec vos deux bras en croix. Un espace d'au moins 2 mètres x 2 mètres est absolument ESSENTIEL.
- HABILLEZ-VOUS avec des vêtements confortables qui vous gardent au chaud et évitez les couleurs sombres qui affectent la visibilité. La clarté visuelle est importante pour que je puisse mieux vous guider.
- ATTACHEZ vos cheveux longs de manière à ne pas gêner la pose de votre tête sur le sol et à laisser la nuque visible.
- ÉCLAIREZ suffisamment votre espace en vérifiant qu'il n'y ait pas de contre-jours et de reflets sur l'écran.
- S'il s'agit de votre première séance ou si vous vous trouvez dans un espace différent de l'habituel, merci de vous connecter au moins 15 minutes à l'avance pour vérifier la mise en place adéquate de votre webcam.
Veuillez noter que tout enregistrement audio ou vidéo du cours est interdit.
=> Le lien Zoom vous sera envoyé vingt minutes avant la séance.
Cette méthode est contre-indiquée pour les femmes enceintes, en raison de la forte sollicitation fasciale, et pour les personnes qui viennent de subir une intervention chirurgicale, afin de laisser le corps retrouver sa stabilité initiale.
MERCI DE VOUS CONNECTER AU PLUS TARD 15 MINUTES À L'AVANCE, POUR VÉRIFIER QUE VOTRE CAMÉRA EST PLACÉE CORRECTEMENT, CAR UNE FOIS LA SÉANCE COMMENCÉE, IL ME SERA IMPOSSIBLE D'ACCEPTER LES RETARDATAIRES.